05日 9月 2018
K's Styleのトレーニングは、ダイエットや筋力アップだけではなく姿勢も良くし、鍛えながら身体の歪みを改善致します。 姿勢が悪くて、背骨や骨盤が歪むと肩凝りや腰痛の原因になるだけではなく、 脂肪が付きやすく太りやすくなり、お尻も垂れ下がってしまいます。...
20日 8月 2018
RELO CLUB(リロクラブ)とは、「福利厚生倶楽部」のことで、企業の多様なニーズに対応するため様々な福利厚生サービスの提供を会員に特別価格で提供する福利厚生アウトソージンクサービスです。...
22日 5月 2018
就寝中にも、私たちの身体からはコップ1杯の水分が失われていると言われています。 起床時にコップ1杯の水を飲むことは、水分補給となるだけではなく就寝中にドロドロになった血液の流れを良くする作用や基礎代謝アップの効果が期待できます。
02日 5月 2018
前回のコラムで‘基礎代謝’について書きましたが、より詳しく書きたいと思います。
14日 3月 2018
体重のうち、体脂肪が占める割合のこと。 体脂肪率が高すぎれば、“肥満”とされ生活習慣病のなどのリスクも高くなってしまいます。 極端に低すぎても免疫力が下がったり、飢餓状態で健康面で危険な状態になってしまいます。 ほどよい体脂肪率を維持するように気をつけてください。
06日 3月 2018
ダイエットを経験したことがある方なら、1度は測定をしたことがあると思います。 その測定結果に一喜一憂する方も少なくないと思います。 あなたは、ご自身の体組成測定結果をどのように評価されていますか?
31日 1月 2018
いつまでもハリのある肌をキープしたい!と、誰しも思うことだと思います。 そんな若さを維持し、ハリのある肌を維持するために役立つのが“成長ホルモン”です。...
24日 1月 2018
都心にも大雪が降りましたが、この季節は寒く乾燥した日が続きますが、寒く乾燥した日が続くと乾燥によるお肌のダメージが気になる方も多いのではないでしょうか⁉︎ どのようにお肌の対策はされていますか?
17日 1月 2018
このリンパ流れを放っておくと、体中に悪いものが溜まっていき、むくみとなります。 むくみを放っておくと、冷え、肥満、肌のシミ、吹き出物(顔、体)、ケガの治りも悪くなります。 血液は心臓がポンプとして、体中に栄養や酸素を運びますが、リンパは筋肉がポンプとなり流すので、筋肉を動かすことがとても大切です。...
10日 1月 2018
昨年からK's Styleでは、エステの施術もしておりますので、今回はリンパマッサージについてお話ししたいと思います。 【リンパとは⁉︎】 皆様も「リンパ」という言葉は聞いたことがあると思いますが、詳しいことは分からない?という方も多いと思いますので、まずはリンパについて説明したいと思います。...

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