当スタジオのベースとなるトレーニングコースです。

個人の体力や目標・目的に応じてコースが選べるよう設定いたしております。

1回券とお得な回数券や定期券をご用意いたしております。料金表へ。

※出張トレーニング/出張施術についてはこちらをご覧ください。


加圧トレーニング

◆ダイエットAコース(40分)

体力に自信がない、運動が苦手な方も少ない負荷でダイエット!!

加圧トレーニング30分+有酸素運動10分

 

【こんな方に】

・激しい運動が苦手な方でダイエットしたい方
・体力に自信のない方でダイエットしたい方

 

【期待できる効果】

30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
トレーニング後10分間の有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていきます。

 


◆ダイエットBコース(40分)

ダイエットの効果を早く出したい方ならこのコース!

加圧トレーニング30分+キックボクシングフィットネス10分

 

【こんな方に】

・ダイエットが目的で早く効果を出したい方
・ストレス発散をしたい方

 

【期待できる効果】

30分間かけてじっくりと全身加圧トレーニングで成長ホルモンの分泌を促し太りにくい身体を作っていきます。
血行促進・筋力UP・ダイエット効果を高めます。筋力UPで脂肪が燃焼しやすい身体を作っていきます。
トレーニング後10分間のキックボクシングフィットネスによる有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていくのと合わせ、ストレス発散もできます。

 


◆ダイエットCコース(20分)

まずは体質改善・基礎体力作りをしたい方はこちら!

加圧トレーニング20分(有酸素運動なし)

 

【こんな方に】

・筋力体力のない方で体質改善や血流改善を目ざす方
・アンチエイジングしたい方
・トレーニングにあまり時間をかけられない方

 

【期待できる効果】

20分間の全身または部分の加圧トレーニングを行います。
加圧トレーニングでは、安静時の約290倍、通常トレーニングの3倍近い成長ホルモンが分泌されたという研究結果もあり、20分の短時間でも肌のハリやツヤを取り戻し脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

 

 

料金表

デイタイムチケット料金はこちら

お問い合わせ・ご予約はこちら


加圧トレーニング+整体

◆アンチエイジングAコース(60分)

1時間で身体と心をリフレッシュ!!

加圧トレーニング30分+ストレッチ整体30分

 

【こんな方に】

・体力UP・筋力UPだけではなく、肩こりや腰痛など不調がある方
・ダイエットなどを目的にしているが、長い間の骨のずれや骨盤のゆがみにより筋肉が硬くなって

 しまっている方

 

【期待される効果】

加圧トレーニング30分を先に行い、トレーニング終了後、ストレッチ整体・骨盤矯正を受けていただきます。
トレーニングと整体を日にちをわけて来店いただく必要がなく、1回の来店で運動と整体両方を行うことができ、身体も心も1時間でリフレッシュいたします。

 


◆アンチエイジングBコース(40分)

筋力・体力アップと身体のケアで若返りを促進!!

加圧トレーニング30分+ストレッチ整体10分

 

【こんな方に】

・筋力UPをしたいが、合わせて血流をよくして、体質改善や肩コリ・腰痛の不調改善したい方

 

【期待される効果】

30分間の全身または部分の加圧トレーニングの後、ストレッチ整体を行います。
ハードなトレーニングで血行促進・筋力UP・肌のツヤ・ハリの回復(デトックス効果)を高め、さらに整体をおこない身体をケアすることで、不調改善、疲労の解消を促進いたします。

 

料金表

デイタイムチケット料金はこちら


キックボクシングフィットネス

◆加圧キックボクシングフィットネスコース(30分)

ストレス解消とシェイプアップを同時に!!

加圧キックボクシングフィットネス30分(マンツーマン)

 

トレーナーがプロテクターをつけておりますのでボディへの打ち込みもでき、より実践的にトレーニングを行なえます!

 

 

【こんな方に】

・ストレス解消と合わせて筋力UPを図りたい方
・トレーニングでやりきった感を感じたい方

 

【期待される効果】

加圧ベルトを巻きながらのキックボクシングフィットネスで、有酸素運動による脂肪燃焼と、同時に筋肉トレーニングも行ない、筋力UPを図ることができます。
運動量が多いので、体力向上とダイエット効果が期待できます。

 

料金表

グループキックボクシングフィットネスはこちら

お問い合わせ・ご予約はこちら


オプション

いずれも10分のコースとなります。オプション以外のコース利用時にご利用いただけます。

 

・クイック整体

肩こり・腰痛の解消から、産後の出産前体型の維持や疲労解消など対応いたします。

 

・キックボクシングフィットネス

10分間のキックボクシングフィットネスによる有酸素運動を行うことで、体脂肪の燃焼をさらに促進し、よりダイエット効果を高めていくのと合わせ、ストレス発散もできます。

※体験トレーニングのお申込みの方はこちら

※出張トレーニング/出張施術についてはこちらをご覧ください。